fbpx

Szkolenia

Opis

 

Termin: 14 grudnia 2024

Godziny zajęć: 9:00-14:30 (7h dydaktycznych)

Koszt szkolenia: 430 zł

Adres szkolenia: siedziba Instytutu Edukacji Logopedycznej w Lublinie, ul. Matki Teresy z Kalkuty 18 A lok. 6

 

Liczba miejsc ograniczona: 5 - 7 osób

PROMOCJA : Przy zakupie dwóch szkoleń w pakiecie "ODDECH dochodzi do GŁOSU" łączna kwota za szkolenia wynosi 780 zł (zamiast 860 zł). Pakiet dostępny jest TUTAJ
 

 
"Oddech to podstawa”
Warsztat ten powstał z mojego zafascynowania oddechem. Zachwyca mnie prostota metod oddechowych, a jednocześnie ich globalne działanie na zdrowie człowieka. Sama wielokrotnie doświadczam dobrodziejstwa treningów oddechowych. Najczęściej sięgam po nie, gdy w głowie pojawia się gonitwa myśli albo gdy czuję się zmęczona lub zestresowana. Łatwiej ogarnąć mi codzienny chaos, gdy wśród bieganiny XXI w. znajdę 1 minutę czasem 2 minuty, żeby sobie pooddychać.
Pewnie zastanawiasz się, jak to możliwe?
Też kiedyś sądziłam, że to niekoniecznie dla mnie. Ale teraz wiem, że to kwestia wyboru nastawienia i zakotwiczenia nowego małego nawyku obok innych rytuałów, które wykonujesz codziennie.
Sprawdź!
Zanim położysz się spać, wykonaj kilka świadomych wdechów i wydechów. Uważaj, bo szybciej możesz zasnąć.
Po przebudzeniu, skoncentruj się na swoim oddechu. Uważnie obserwuj go, aby wpływał miękko i delikatnie „do brzucha” (czyli tak naprawdę do głębokich partii płuc).
Gdy umyjesz zęby, pooddychaj sobie spokojnie.
Albo gdy stoisz w korku świadomie wprowadzaj powietrze do swojego organizmu i tak samo je wyprowadzaj.
Wybierz jeden ze sposobów i sprawdzaj, jak się czujesz „przed” i „po”.
Jeśli chcesz więcej, zapraszam do Lublina, przyjdź, przyjedź, przyleć. Pooddychamy razem.
W kameralnej grupie.
W atmosferze bezpieczeństwa i życzliwości❤
 
Program szkolenia:
1. Fizjologia oddychania (omówienie na przykładzie ćwiczeń). Diagnoza/ autodiagnoza własnego sposobu oddychania.
2. Terapia miofunkcjonalna w treningu oddechowym. Jaką przyjąć postawę podczas oddychania? Jak prawidłowo ułożyć język? Co „zrobić” z żuchwą? – obserwacja własnych przyzwyczajeń i ćwiczenia nowych nawyków.
3. Co zrobić, gdy brakuje Ci tchu? Podczas wysiłku fizycznego, wystąpień publicznych i w sytuacjach stresowych.
4. Stres = krótki + szybki oddech,
Relaks = długi + wolny oddech.
Jak uzyskać stan relaksu i wyciszenia w pędzie codzienności? Czy to w ogóle możliwe?
5. Metoda Oddechowa Butejki – TRENING ODDECHOWY (ok. 90 min.) (z wyjaśnieniem założeń metody, oddechu (SLD): powolnego, głębokiego i lekkiego).
Propozycje ćwiczeń oddechowych (trening):
- ćwiczenia oddechowe w różnych pozycjach,
- ćwiczenia z wykorzystaniem piłki i taśmy,
- technika Lax Vox.
6. Techniki manualne wspierające trening oddechowy.
7. Trening autogenny Schultza i trening Jacobsona w pracy nad oddechem (krótkie omówienie + trening).
8. W jaki sposób możesz skorzystać z treningu oddechowego w swojej pracy zawodowej?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli potrzebujesz:
- rozluźnienia,
- odstresowania,
- uspokojenia myśli,
- wzmocnienia odporności,
- sposobów radzenia sobie ze stresem na co dzień,
- trików na poradzenie sobie z zadyszką podczas wystąpień publicznych,
- wzbogacenia wachlarza ćwiczeń oddechowych,
- dowiedzieć się, dlaczego "oddech to podstawa"
 
Szkolenie będzie prowadzone metodą warsztatową, dlatego warto zadbać o wygodny strój oraz zabrać ze sobą ręcznik lub karimatę, może koc do przykrycia, jeżeli lubisz się otulić podczas relaksacji oraz butelkę wody 0,5 l.
My zadbamy o wywietrzone pomieszczenie i całą resztę?
 
Prowadząca:

 

mgr Sylwia Zasada - twórczyni Pracowni Głosu i oddechu, międzynarodowy instruktorka Metody Oddechowej Butejki oraz terapeutka manualnej terapii krtani wg protokołu Jacoba Liebermana, trenerka głosu, logopeda, wykładowca akademicki. W swojej pracy wykorzystuje elementy pracy z ciałem wg Alexandra Lowena oraz techniki relaksacyjne (w tym trening Schultza oraz Jacobsona), pracę z wewnętrznym dzieckiem. Szczególnie troszczy się o piękno języka ojczystego w mowie i piśmie. Jest przekonana, że "jak cię słyszą, tak cię piszą", dlatego zwraca uwagę na to, w jaki sposób należy mówić, aby kreować spójny wizerunek. Posiada niezwykły talent do nawiązywania relacji z drugim człowiekiem, dzięki czemu z łatwością zwiększa efektywność swoich szkoleń. Jako fanka samorozwoju, swoje bogate doświadczenie i wyjątkową osobowość wykorzystuje, aby wspierać rozwój innych.

 

 

Szczegóły wydarzenia

Zaczyna się:14/12/2024 09:00
Kończy się:14/12/2024 14:30
Lokalizacja:Pracownia głosu i oddechu

Rezerwacja

Cena:
zł 430.00
Rejestracja Logowanie zrobić rezerwację

Pytania i odpowiedzi


  • Czy mogę z jednego konta zapisać inne osoby/osobę?

    Nie.

    Zakładając konto, podają Państwo dane osobowe i wyrażają zgodę na ich przetwarzanie, nie można zatem zrobić tego za kogoś. Każdy uczestnik szkolenia jest zobowiązany do założenia konta i wyrażenia zgody na przetwarzanie swoich danych we własnym imieniu.

  • Jak dokonać rezerwacji na szkolenie?

    W celu zapisania się na szkolenie należy założyć konto lub zalogować się, a następnie w ogłoszeniu o szkoleniu kliknąć "rezerwuj teraz" postępując wg dalszej instrukcji. Rezerwacja zostaje potwierdzona po dokonaniu wpłaty wymaganej zaliczki.

  • Kiedy i w jaki sposób mam podać dane do faktury?

    Dane do faktury należy wysłać e-mailem na adres: biuro@instytutlogopedyczny.pl lub wypełnić formularz podczas dokonywania rezerwacji na szkolenie.

  • Kiedy otrzymam fakturę?

    Z reguły faktury wystawiamy do 3 dni roboczych po szkoleniu (po wykonaniu usługi), jednakże w przypadku, gdy pracodawca wymaga jej wcześniej (np. przed zakończeniem danego roku) prosimy o kontakt e-mailowy z biurem w tej sprawie: biuro@instytutlogopedyczny.pl

  • Po dokonaniu wpłaty zaliczki/całości kwoty szkolenia okazało się, że placówka dofinansuje mi to szkolenie, czy otrzymam zwrot kosztów i fakturę?

    Tak. Prosimy o przesłanie informacji dotyczących faktury (dane, termin płatności) pod adres e-mailowy z biurem: biuro@instytutlogopedyczny.pl

  • Czy mogę dokonać anulowania rezerwacji?

    W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu prosimy o przesłanie takiej informacji pod adres e-mailowy: biuro@instytutlogopedyczny.pl

  • Czy w przypadku rezygnacji ze szkolenia otrzymam zwrot kosztów?

    W przypadku rezygnacji ze szkolenia:

    • W terminie do 10 dni kalendarzowych przed planowanym terminem szkolenia przysługuje zwrot całości wpłaconej kwoty,
    • W terminie do 7 dni kalendarzowych przed planowanym terminem szkolenia przysługuje zwrot w wysokości 50% kwoty stanowiącej całość opłaty za szkolenie,
    • W terminie poniżej 4 dni kalendarzowych przed planowanym terminem szkolenia lub w przypadku braku zgłoszenia nieobecności wpłacona kwota nie podlega zwrotowi.
  • Mam dofinansowanie z kilku placówek do szkolenia/szkoleń, czy mogę otrzymać kilka faktur?

    Tak, oczywiście. Prosimy wówczas o przesłanie danych do faktury wraz z kwotą dofinansowania pod adres e-mailowy: biuro@instytutlogopedyczny.pl

  • Co to jest kod QR i jak go używać?

    Kod QR jest dodatkowym sposobem do szybkiego dostępu do informacji o szkoleniu. W tym celu należy użyć aplikacji do skanowania kodów QR, wówczas wyświetlą się szczegółowe informacje.



„Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię.”
Johann Wolfgang Goethe

Kontakt

Adres

ul. Matki Teresy z Kalkuty 18A lok. 6, 20-538 Lublin

Telefon

Biuro, szkolenia: +48 505 255 435

Rejestracja na terapię: +48 881 527 414

Kontakt telefoniczny w godzinach 9-15

Email

biuro@instytutlogopedyczny.pl